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自分でセルライトエステを行う時に必要なこと

      2015/10/25

セルライトエステ,脂肪,老廃物

セルライトエステというサービスがあります。自分でセルライトエステをすることは可能なのでしょうか。

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自分で行うセルライトエステ

セルライトエステをエステサロンにお願いすると1コースあたり5千円から1万円くらいかかってしまいます。 このようにエステにお願いすると費用がかかるというデメリットがあります。そこでもし自分ででセルライトエステができれば費用がかからずに行うことができます。以下に自分でできる方法をご紹介します。 自分でセルライトエステを行う場合、エステのようにはいかないかもしれませんが、効果が期待できます。まずは温冷浴や適度な運動を行い血行を良くするのがポイントです。 そしてもう1つはリンパマッサージをすることです。このリンパマッサージを行うことで老廃物や余分な脂肪を取り除くことができます。そうすることでセルライトの除去も可能となります。

食事の内容を見直す

また、食事の内容を見直すことも重要です。栄養バランスを考えた食事によりさらさらな血液にすることができます。このように血液の循環を良くするだけでもセルライトの除去が期待できます。また、水溶性の食物繊維を食べるように心がければ体内にある余計な脂肪や老廃物の除去が期待できます。 セルライトエステをする上で食材選びも重要です。例えば納豆、玄米、青魚、豚肉、レバー、そして大豆などの含まれるビタミンB群がセルライトの除去を助ける効果があるようです。

エステに行くか、または自分でエステするかよく検討すること

以上のようにうまく工夫すれば自分でセルライトエステができてある程度の効果が期待できます。エステに行くか、または自分でエステするかよく検討して決めましょう。

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