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バランスのとれた栄養の重要性

      2015/10/25

ダイエットをしているとカロリー摂取量を減らすために極端な食事制限をする方がいらっしゃいます。食事から摂取するカロリー量は、減らせばいいというものではなく、体を壊す可能性があります。 毎日3食をしっかりとるなどのバランスの取れた栄養摂取、規則正しい食習慣を意識し適度な量を維持することで健康的なダイエットが可能となります。 ダイエット,食事制限,栄養

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