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手作りの豆乳おからクッキーでダイエットする

      2015/11/23

豆乳,おからクッキー

健康維持に役立つ成分が多く入っている豆乳おからクッキーを食べてダイエットする方法があります。その方法をご紹介します。

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豆乳おからクッキーのデメリット

なお、豆乳おからクッキーは健康に役立つ成分だけではありません。体重を効果的に落とす成分も入っています。このようにメリットの多いクッキーですが、値段が高いというデメリットもあります。 この値段の高さを解消するにはどうしたらよいでしょうか。

手作りのおからクッキーとそのメリット

その方法の1つは豆乳おからクッキーの既製品を買うのではなく自分で作ることです。手作りの豆乳おからクッキーを作る方法は通常のクッキーを作る方法とほぼ同じです。唯一異なる点と言えば牛乳ではなく豆乳を使い、薄力粉をいつもより少なくしておからを使うところです。 材料を混ぜ合わせた後に冷蔵庫に入れておきます。しばらくして生地が落ち着いてきたら自分の好きな形にして焼成します。手作りなのでチーズやゴマを生地に混ぜたり、シナモンなどをいれて香りをつけたりすることもできます。このように豆乳おからクッキーを手作りで作ることができるので、いろいろなアレンジを楽しむことができます。 なお、どうしても手造りは面倒だという方は既製品のクッキーを食べるという選択肢があります。 自分のライフスタイルに合わせて既製品または手作りの豆乳おからクッキーを選びましょう。

まとめ

おからクッキー,栄養

  • 豆乳おからクッキーは栄養が豊富だが値段が高いというデメリットがある

  • 値段の高さを解消するために自分で豆乳おからクッキーを作るのは1つの方法

 - おからクッキー ,