痩せるダイエットならここ!

痩せるためのダイエット方法や効果をどんどんご紹介します。

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スピードダイエット,空腹

ダイエットと食事制限

  2015/09/18    ■豆知識 , ,

食事制限のダイエットには注意が必要です。ある程度の食事制限は摂取カロリーを減らすのでやせることができます。しかし、食事制限をし過ぎると栄養不足になって体を壊す可 …

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ダイエットエクササイズ,部分痩せ

運動と食事によるダイエット

  2015/09/17    ■豆知識 , ,

ダイエットの方法は大きく分けて2つあります。1つは体を動かして消費するカロリーを多くします。そしてもう1つは食事などから摂取するカロリー量を減らすことで消費カロ …

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体験談,クチコミ

基礎代謝と消費カロリーの値

基礎代謝の平均ですが、20歳以上の男性の場合は安静にしていても1日当たり約2000kcalのカロリーが消費されます。女性の場合は約1,800kcalが消費されま …

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ダイエット,クチコミ,体験

基礎代謝とカロリー消費

人間は体を動かさずじっとしていても常にエネルギーを消費していきます。このエネルギー消費のことを「基礎代謝」と呼ぶこともあります。

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肥満,原因,生活習慣

ダイエットとカロリーの関係

カロリーという単位は、エネルギー生成に関わる熱量を意味します。もし摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ、不足分のカロリーを体脂肪から補うことになります。そ …

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カロリー,ダイエット,栄養

ダイエットとカロリー

ダイエットが成功するかどうかは、毎日口に入れるものによる摂取カロリー量と、日々の活動によって消費するカロリー量とのバランスによって決まります。

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ダイエット成功の秘訣

  2015/09/15    ■豆知識 ,

ダイエットを成功させるためには、カロリーに関する知識が必要です。ダイエットとカロリーは密接な関わりがあるからです。

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